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Come eliminare i Pensieri Negativi in Ayurveda

Nella visione Vedica ed  Ayurvedica, come ho sottolineato più volte nel mio libro La Psicologia in Ayurveda, il controllo della mente è una delle tre fasi in cui l’Ayurveda, in particolar modo nella sua branca Sattvavajaya (Psicologia),  concettualizza l’importanza di controllare la propria mente dall’andare verso oggetti malsani al...

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Shirodhara : un valido aiuto per insonnia e stress

L’insonnia, in Ayurveda “Anidra”,  è un disturbo comune del sonno che colpisce circa il 30% della popolazione generale. È caratterizzato da difficoltà a dormire, che può includere difficoltà ad  addormentarsi o a mantenere il sonno o una combinazione dei due. Spesso porta a stanchezza, mancanza di energia, difficoltà di...

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psicologia ayurvedica charaka

La mente vista dalla psicologia ayurvedica Charaka Samhita

SUTRASTHANA  CAPITOLO 8 DELLA CHARAKA SAMHITA Ottavo Capitolo  La psicologia ayurvedica  Charaka Samhita stabilisce che le cause dei disturbi psicologici sono dovuti dal cattivo uso della mente. “Pensare è un oggetto della mente (pertanto osservabile). Così l’uso sbagliato della mente crea le condizioni mentali anormali. L’uso corretto della mente crea...

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massaggio ayurvedico

Massaggio ayurvedico e le sue proprietà antiossidanti

Vi segnaliamo un  articolo scientifico recentemente  pubblicato da International Journal of Pharmacology and Clinical Sciences, relativo alle evidenze sulle  proprietà antiossidanti del massaggio ayurvedico: L’articolo risulta particolarmente interessante poiché indaga con metodologia rigorosa i razionali antiossidanti del massaggio ayurvedico, evidenziandone i potenziali effetti positivi nella riduzione dei fenomeni ossidativi...

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Mudra

Mudra della salute

I mudra appaiono come semplici gesti o posizioni del corpo, ma in effetti sono tecniche particolari volte a risvegliare kundalini (l’energia creatrice che dorme in noi e che ha sede alla base della colonna vertebrale) e i centri del corpo sottile detti Chakra. I mudra aiutano l’uomo: a percepire la sua...

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