Lezioni di Yoga
Durante la lezione di Ashtanga Yoga , l’insegnante enuncia i nomi delle asana insieme al conteggio tradizionale in Sanscrito e gli studenti si muovono e respireranno insieme, in sincronia, come fossero un solo corpo, un solo respiro.
Ciclo di Meditazione
Gli incontri coinvolgono attivamente ogni partecipante consentendo ad ognuno di fare esperienza diretta delle tecniche meditative facilitandone l’apprendimento delle stesse e la capacità di metterle in atto nella propria vita quotidiana.