Select Your Style

Choose your layout

Color scheme

Meditazioni

ciclo di meditazioni per la gestione dell'ansia e dello stress

Data Inizio 30 Novembre 2020

 

 

med

CICLO DI INCONTRI DI MEDITAZIONE  PER LA GESTIONE DELL’ANSIA E DELLO STRESS

Sette incontri di meditazione a cadenza settimanale, della durata di un’ora, aperti ad un numero massimo di 4 partecipanti

Gli obiettivi sono principalmente 3:

  • promuovere la consapevolezza dei propri stati emozionali, affettivi e cognitivi
  • ampliare le conoscenze sulla natura dell’ansia per poterla riconoscere e gestire
  • migliorare la capacità di autoregolazione delle emozioni e di gestione dell’ansia e dello stress

Gli incontri di meditazione sono esperienziali. Coinvolgono attivamente ogni partecipante consentendo ad ognuno di fare esperienza diretta delle tecniche di meditazione, facilitando l’apprendimento delle stesse e la capacità di metterle in atto nella vita quotidiana.

gruppomedGli incontri prevedono:

  • ​psicoeducazione
  • insegnamento di tecniche di rilassamento
  • meditazione
  • condivisione delle emozioni
  • stimolazione della capacità di problem-solving 
  • come affrontare situazioni ansiogene 
  • superare i momenti di stress

Gli incontri di meditazione si svolgeranno il lunedì dalle ore 19.30 alle ore 20.30. 

Data inizio: 30 Novembre 2020

La quota di partecipazione è di 150 euro totali.

La Dott.ssa Rosina Misasi

conduce il ciclo di incontri di meditazione per la gestione dell’ansia e dello stress

Prenota il percorso

Siamo a disposizione per appuntamenti e qualsiasi altra informazione.